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こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニックです。
本格的な夏を迎え、
うだるような暑さが続いていますが、
皆さま夏バテ などされていませんでしょうか。

夏バテで免疫力が低下すると
歯周病などのお口のトラブルも増加してしまいます。
体調管理にはくれぐれも気をつけて、
暑い夏を乗り切りましょう。

日光には栃木ブレイカーズ という
社会人アイスホッケーの
トップチームがあります。
https://www.icebucks.jp/

プロチーム日光アイスバックスOBや、
高校大学の全国大会で
活躍した選手たちが所属しており、
栃木県国体チームにも

多数の選手を輩出しているチームです。

2年前に発足したそのチームの選手には、
無償でマウスガード
を提供しています。

マウスガードは、装着することで
運動中に起こりかねない
舌、歯、顎骨などの外傷や
強い噛みしめによる歯の咬耗などを
予防・軽減できます。

そのため、コンタクトスポーツや格闘技はもちろん、
ノンコンタクトスポーツやトレーニング時でも
使用をおすすめしております。

そういった繋がりもあり、
栃木ブレイカーズのユニフォームには
当院のロゴ
もプリントしていただいております。

少し前に、年間活動報告と
写真のミニユニフォーム
を持ってきてくれました。

今後も当院では
選手の安全を守りながら、
少しでも貢献していこうと思います。

【医院からのお知らせ】

私たちと一緒にお仕事をしていただける歯科衛生士さんは、
いらっしゃいませんか？

ブランクがある方も、経験が浅い方も、
少しずつ仕事を慣らしていけば大丈夫です。

仕事内容を前もって確認していただけるよう
当院の診療見学にお越しください。

見学をしたうえで、
ゆっくりと検討していただければと思います。

詳細な募集条件等は
ハローワークにて確認できます。

こんにちは。日光市の沼尾デンタルクリニック です。

７月に入り、夏の暑さが

本格的になってきました。

昼だけでなく夜も暑さが続くと

寝苦しさを感じることで、

なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。

この睡眠不足は

心身の健康にとっての大敵ですが、

実はお口にも悪影響を及ぼすことを

ご存じでしょうか？

今回は睡眠とお口の健康の関係性について

お話ししていきます。

◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?

不十分な睡眠によるリスクのひとつが

むし歯の進行です。

「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」

と思われるかもしれませんが、

これだけでは

むし歯を防げない恐れがあるのです。

では、どのようにして睡眠不足が

むし歯の進行を招くのでしょうか？

その要因は、だ液の減少です。

だ液はお口の中の汚れを洗浄したり、

歯の修復を促したりすることで、

むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。

しかし、睡眠不足によって

自律神経が乱れると、

だ液の分泌量が減少します。

この結果、だ液によって

歯を守る働きが不十分になり、

むし歯が進行しやすくなります。

◆むし歯だけじゃない!?

　睡眠不足によるもうひとつのリスク

睡眠不足によって引き起こされる

もうひとつのリスクが歯周病の悪化です。

歯周病は歯を支える骨が

溶けてしまう病気で、

最悪の場合は

歯が抜けてしまう恐れもあります。

では、睡眠不足と歯周病は

どのように関係しているのでしょうか？

これらを結びつける

キーワードが「糖尿病」です。

糖尿病は血液中の血糖の増加により、

やがてさまざまな合併症を引き起こす病気で、

数ある発症要因のひとつに

睡眠不足が挙げられています。

そして、糖尿病は

先に述べた歯周病と深い関係があり、

相互に症状を悪化させることが

明らかになっているのです。

いずれも自覚症状に乏しいため、

「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた…」

といった事態にもなりうる、

まさに恐ろしい病気です。

◆良質な睡眠のカギは「歯の本数」にあり

先にご紹介したケースとは逆に、

歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすことも

あると言われています。

ある研究では、

歯の本数が少ないと睡眠時の呼吸を妨げ、

睡眠時間に影響する恐れがある、

との指摘をもとに、

調査が実施されました。

その結果、歯の本数が少ない人は

20本以上歯がある人に比べて、

睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが

高くなることが明らかになりました。

このように、お口と睡眠は

お互いに深い関係性があり、

ときに健康そのものを左右するといっても

過言ではありません。

◆お口のケアと良好な睡眠で

　健やかな毎日を！

健やかな生活を送るためには

良質な睡眠とお口の健康維持、

どちらも欠かすことができません。

毎日の生活習慣を整えつつ、

お口の状態に不安がある方は

早めに歯科を受診することをおすすめします。

日々のセルフケアで

万全の対策を心がけて、

暑い夏も元気に乗り切りましょう！